まさに必須級！「リップロール」の正しいやり方を伝授！

リップロールとは、基礎を固めるボイトレの中でも必須クラスのトレーニングです。

毎日のボイトレに絶対におすすめのトレーニングですので、是非継続してみましょう。

簡単にできて、喉にもとても良い効果をもたらしてくれますよ！

オトネコ

どんな効果があるのかが知りたいから教えてクレメンス

リップロールの効果

リップロールは脱力の練習でもあります。口回りや首の筋肉が脱力することで、音階を滑らかに表現できるようになります。

よく「歌は脱力」と言われていますが、リップロールでは、その感覚を掴みやすいので大変おすすめです。

リップロールは喉も一緒に震わせます。その為、喉の血流も良くなり、喉のダメージを減らしてくれることにもつながります。

リップロールでは、息を均一に吐き出していきます。その為、繊細な息の調整が必要です。リップロールを続けることにより、ブレスコントロールがよくなることが期待できます。

これにより、ロングトーンや、ささやくようなフレーズも、楽に歌うことができる体を作ることができます！

リップロールを行う際、腹式呼吸を使います。横隔膜等のお腹の内側の筋肉をコントロールする為、歌唱に役立つインナーマッスルを鍛えることができます。

オトネコ

こんなにたくさんの効果があるんだね。リップロールの正しいやり方が知りたいんだけど、どうすればいいのかしら

唇から息がスカスカ抜ける人は、口角を指で左右に引っ張ってあげたり、逆に口をすぼめた感じでやってみると、うまくいくことがあります！

自分がやりやすい形で行っていきましょう。

オトネコ

このサイトの管理人は、八重歯が絶妙に邪魔で、指を使わないとできないって嘆いてるって、ばあちゃんが言ってたぞ

まず１番大切にしてほしいのは、「喉が震える感覚」です。
唇に意識が向いてしまいがちですが、実喉の震えを意識することが大切なのです。

その為に、ただ息を吐きだすだけではなく、音階の音源に合わせてリップロールをすると、無意識に喉を意識してリップロールができるので、是非やってみてください。

音源も用意していますので、ご活用ください。

また、唇を強く閉じてしまうと、うまく震えてくれないので、軽く閉じる程度にするといいですよ！

高音になるとリップロールができない、また、そもそもリップロールが全くできないという人は、タングトリルで代用できます。

実は、タングトリルは、リップロールよりも喉が大きく震える為、人によっては、タングトリルのほうが効果が出やすいこともあります。

高音でリップロールができない人も、簡単にできる人も、リップロールとタングトリルの両方を練習に組み込むことで、より効果がでるかもしれません。

余裕のある人は、両方を練習してみましょう！

こちらも、音階に合わせて練習すると、より効果を得られますので、是非練習してみましょう！
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